"Vliegend in de zetel van deze bekkenbodem"

Doe mee met asana-oefeningen wanneer je kunt. Ik kan niet onder woorden brengen wat een regelmatige en constante asana-oefening met iemands leven doet, dat kan ik gewoon niet. Wat ik wel kan doen, is je uitnodigen. Ervaar hoe het voelt om samen te zijn, samen te ademen en samen het lichaam als ÉÉN te ervaren.

Asana is een ander woord voor houding. Door ons lichaam en onze ademhaling te observeren, kunnen we leren hoe we onszelf kunnen 'belichamen'. We harmoniseren actie en ademhaling om efficiënter te zijn, meer in het leven te staan en ons onze natuurlijke staat te herinneren.

Yoga verwijst naar Yog, verenigen en/of verbinden. Het lichaam kan dienen als middel om ons te ontplooien tot onze natuurlijke staat, die altijd Dhyan is: meditatie. We hoeven niet te proberen te mediteren, we mediteren. We komen tot rust om ons te herinneren dat we al ÉÉN zijn. En dat we deel uitmaken van een groter geheel. Dienen komt iedereen ten goede. Werken aan onszelf komt iedereen ten goede.

Ik heb ervaring met fysieke uitdagingen zoals chronische ziekten, blessures en beperkingen. Ik vind het geweldig om me te verdiepen in anatomie. IEDEREEN IS WELKOM!

Groepsoefeningen... zie hoe ik jou zie, hoe wij ons ​​samen zien. Er gaat niets boven samen Zijn. Kom gewoon opdagen, oordeelloos. Weet dat wat je ook denkt dat er met mij aan de hand is, in jou zit. Wat je ook denkt dat er met het lichaam aan de hand is, niet echt is. Ik bedoel niet echt in de Vedische zin. Wat er ook met het lichaam aan de hand is, het is vergankelijk, het gaat over met de tijd. Sterker nog, we werpen het lichaam al snel genoeg af! Er waren jaren waarin mijn lichaam niet in staat was om veel houdingen te beoefenen. Ik heb erom gerouwd, en soms doe ik dat nog steeds. Wat we wel kunnen doen, is werken met wat ons gegeven is. Aanpassen, bijsturen en accommoderen.

Misschien is dat wel waar het leven in yoga om draait. Je kunt het schema hier vinden

Herstellende Yoga

De yogavorm die ik deel, komt voort uit het besef dat we allemaal al compleet en puur zijn; zoals een Boeddha. Wat er gedurende het grootste deel van ons leven gebeurt, is dat we het Boeddhalichaam vergeten.



Wanneer we diep rusten, gaat de geest meestal overuren maken, komen er hersenlussen naar boven en worden deze ingesleten patronen heel duidelijk. Daarnaast kunnen, of tegelijkertijd, onderdrukte emoties en/of inzichten aan de oppervlakte komen. Deze verschillende indrukken kunnen worden opgeslagen in de verschillende lagen van het lichaam, de zogenaamde Kosha's.

Er zijn 5 vellen, of Pancha Kosha:

Anna Maya Kosha ~ Het fysieke veld, gevoed door de uiterlijke grove elementen

Prana Maya Kosha ~ Het pranische veld, Levenskrachtveld

Mano Maya Kosha  ~ Het mentale veld, gedachten, ideeën

Vjiana Maya Kosha ~ Het wijsheid veld

Ananda Maya Kosha ~ Het gelukzaligheids- of Boeddhalichaam

Tijdens de regelmatige beoefening van het tot rust brengen van lichaam en geest kunnen we inzicht krijgen in de Pancha Kosha die we zijn. Sommigen hebben baat bij snelle, actieve meditatieve houdingsoefeningen, terwijl anderen baat hebben bij diepe rust van het lichaam met behulp van hulpmiddelen zoals dekens, kussens en blokken.

Naar mijn ervaring is er geen juiste manier om yoga te beoefenen. Door vallen en opstaan ​​ontdekken we echter wat op elk moment het beste werkt.